こんにちは、小笠原です。

今の季節は気温が高くなり、汗を多くかいて水分を多くとりますが、

気をつけなければいけないのが、水だけを飲んでしまうと、汗で流れてしまうミネラルを補給できません。

麦茶やスポーツドリンクを飲むことで、ミネラルを補給して体を正常な状態に戻します。

もう1つ、冷たい飲み物を飲み過ぎると内臓を刺激してしまい弱ってしまいます。

なるべく常温の飲み物を飲んで体調を整えていきましょう。