こんにちは、小笠原です。
だんだんと気温が高くなり、汗をかいてくるので水分を多くとってしまうですが、
気を付けているのが水だけを飲んでしまうと、汗で流れてしまうミネラルを補給できませんので、麦茶やスポーツドリンクを飲むようにしています。
また冷たい飲み物を飲み過ぎると内臓が弱ってしまいますので、なるべく常温の飲み物を飲んで体調を崩さないようにしています。
体に気を付けて頑張っていきましよう。