杉浦です。

最近YouTubeで「イス軸法」なるものを見つけ、その関連動画にハマっています。

椅子に座った状態から、ある方法でゆっくり立ち上がるだけで体幹・体軸が整い、
身体能力が瞬時に向上するという、なんとも怪しげなものですが、
実際にスポーツや格闘技の世界で徐々に浸透しつつあるトレーニングらしいです。

自分でやってみても当然動画のようにはうまくいかなかったですが笑
これまで後ろ重心で立っていたのが、なんとなく垂直に立てている感覚があり、
腹圧もかけやすくなったような感じがします。
きのせいかもしれませんが、腰痛には効きそうな気がします。

皆様も、もし興味があればご覧になってください。