こんばんは。工事部の出水です。

最近コロナウイルスの影響で休日の外出が減っています。
そのこともあってか、体の各部分（腰、肩等）に疲れが溜まってきている感じがします。

そんな体調のなか、
テレビで体調管理の番組をやっていたので、
早速みようみまねでストレッチのような運動をやってみました。

久しぶりのストレッチ運動もあってか、
はじめのうちは体が固くなっていましたが、
ガッツリ３０分ぐらいかけてストレッチをすると、
体もあったまり、後半はだいぶ柔らかくなり、
心なしか腰、肩も楽になったような気がします。

家でできる運動としては結構いい運動になると思いますので、
個人的におすすめします。