こんにちは、コテツです

またまたダイエットについてです。

色々試しましたがやっぱり体を動かす、代謝をあげるしかない様です。

ダイエットサプリ（何種類も）青汁、アルカリ性全部効果無しです。

最近は朝はソイジョイですませる。夜にスクワットしてプロテインを飲む。

これでお腹の雰囲気が変わった気がします。

食物繊維が良いとの事ですが取りすぎるとかなり下痢になります。

下痢ダイエットにならないようがんばっていきます。

また良いダイエット方法みつかれば書いていきます。

それではまた！