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今年こそ!

2020.02.14

こんにちわ!

営業のコテツです

昨年全くダメだったダイエットを今年こそは!という事で

先週からジムに通うことにしました。

週1回ですが必ず行く理由も作りました。

先日はチャリ20分、筋トレ40分、クロス(宙に浮いて坂道歩くみたいなやつ)30分頑張りました。

毎週子供の習い事に連れていってる間の2時間弱で今年は続けていきます。

毎月体脂肪や筋肉量などのチェックできるので効果でたらまた報告します。

みなさんも健康に気を付けてください。

それではまた!