こんにちは、小笠原です。

異常気象の影響でかなり気温が高くなっていますが、

水分補給で気を付けているのが、安いからと水だけを飲んでしまうと、汗で流れてしまうミネラルを補給できませんので、麦茶やスポーツドリンクを飲むようにしています。

また冷たい飲み物を飲み過ぎると内臓が弱ってしまいますので、なるべく常温の飲み物を飲んで体調を崩さないようにしています。

まだまだ暑い日が続きますが体に気を付けて頑張っていきたいと思います。