こんにちは小笠原です。最近体を動かす機会が少なくなり体がなまってきたので体幹を鍛えてみようと思います。まずは見よう見まねですがお腹周りを鍛えるパルスクランチ、ダブルレッグレイズ、ホバーウォークからやってみます。