みなさんこんにちは！

最近の悩みですが、本当に下っ腹が出てきて困っています。

ビールとか飲まないのに、やはり間食が原因でしょうか・・・

なので最近はジョギングを積極的に行っています。

調べるとランニングよりジョギングの方が色々メリットがあるそうで・・・

効果はどうなのかよりまずはどのくらい持続できるかどうかですね！

頑張ります！！