こんにちは、加藤です。
昼間と夕方で気温差がありすぎて砂漠みたいですね。

特に何もない日は夜11時までには寝るマイルールを死守しています。
夜10時～2時の間が最も質の良い睡眠がとれる時間ということで、
今では10時くらいになると自然と眠くなるような体質です。
周りにはよく「子どもやん」とか「老人やん」みたいなことを言われますが、
早寝早起きしてるってだけで少し自分に自信が持てます！笑
おかげで考え方が昔よりも前向きになったのかなあ？　と思うこともあるので
習慣はつけるまでが大変なんですけど、
もっといろいろできるようになりたいなとは思います。
このブログでも、佐段田係長が禁煙を継続していることをアピールすることを継続していらっしゃいますね。
見習わなければ！