こんにちは、小笠原です。

最近気温が高くなってきましたが、

水分補給で気を付けているのが、暑いからと水だけを飲んでしまうと、汗で流れてしまうミネラルを補給できませんので、麦茶やスポーツドリンクを飲むようにしています。

また冷たい飲み物を飲み過ぎると内臓が弱って夏バテになりますので、なるべく常温の飲み物を飲んで体調を崩さないようにしています。

これから暑い日が続きますが、体に気を付けて頑張っていきたいと思います。